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女性外来からのアドバイス
プレ更年期から始めよう
元気&キレイのためのメンテナンス |
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ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長
産婦人科医・医学博士
対馬ルリ子 著
発売元：かもがわ出版
プレ更年期って
更年期とは、閉経前の約10年間の時期をさします。
その更年期の前段階の時期を”プレ更年期”と呼んでいます。この時期の症状は30代後半から40代に起こることが多いのですが、次第に早まる傾向にあります。
「この頃ちょっとヘン」と体やお肌、心の不調が気になり始めたら、「プレ更年期かな？」と考えて、この本でチェックしてみましょう。
価格：1,575円（税込み・送料込み） |
| new0002 |
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| もくじから |
| あなたのプレ更年期度をチェックしてみましょう！ |
| 第1章 |
プレ更年期・更年期って？ |
| 第2章 |
プレ更年期の予防法 |
| 体の症状 |
生理の変化/顔がほてる/冷え・むくみ/頭痛・めまい/便秘/
動機/膣の乾燥/肩こり・関節の痛み/目の疲れ/口が渇く etc |
| 肌の症状 |
乾燥・かさつき/たるみ・しわ/しみ・黒ずみ/白髪・抜け毛/
爪が割れやすい etc |
| 心の症状 |
イライラ・おこりっぽい/落ち込み・気力の低下/不眠・寝つきが悪い/
クヨクヨ・憂うつ/涙もろい etc |
| 第3章 |
女性ホルモンと賢いつき合い方 |
| 第4章 |
プレ更年期&更年期 こんなときどうするQ&A |
| 第5章 |
更年期、こんな病気にご用心！ |
| プレ更年期に対応してくれる医師リスト |
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